5 idées reçues sur l'hypnose

L’hypnose fascine autant qu’elle inquiète. La faute, souvent, à l’hypnose de spectacle qui en donne une image spectaculaire et trompeuse. Voici cinq idées reçues à déconstruire.

1. « On perd le contrôle »

C’est sans doute la peur la plus répandue, et la plus infondée. Sous hypnose thérapeutique, vous restez parfaitement conscient(e). Vous entendez tout, vous pouvez parler et bouger, et vous pouvez sortir de l’état hypnotique à tout moment.

2. « On peut me faire faire n’importe quoi »

Faux. Votre inconscient agit comme un gardien : il refusera toute suggestion contraire à vos valeurs ou à votre sécurité. L’hypnothérapeute ne vous « contrôle » pas, il vous accompagne.

3. « Je ne suis pas hypnotisable »

L’état hypnotique est un état naturel que nous traversons tous chaque jour. Presque tout le monde peut y accéder, dès lors qu’on est volontaire et en confiance.

4. « L’hypnose, c’est magique »

L’hypnose n’est pas une baguette magique. C’est un outil qui facilite et accélère le travail thérapeutique, mais votre implication reste essentielle.

5. « C’est dangereux »

Pratiquée par un professionnel formé, dans un cadre thérapeutique, l’hypnose est douce et sécurisante. Elle ne remplace pas un suivi médical mais s’y associe très bien.

Vous avez des questions sur l’hypnose ? N’hésitez pas à me contacter pour en parler.