La séance de thérapie
Une séance de thérapie intégrative varie selon votre besoin, toujours dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Un temps est d’abord pris pour installer une atmosphère de confiance et de détente, avec une explication du déroulement de la séance et de sa durée. Selon la progression de la thérapie, un retour sur la séance précédente peut être fait.
Vous pourrez exprimer ce que vous ressentez et le sujet que vous souhaitez aborder ; je vous aiderai à clarifier vos priorités et les objectifs de la séance.
Par la suite, nous verrons ce que vous avez retenu : je vous proposerai une synthèse et mettrai en évidence vos prises de conscience. Pour prolonger et renforcer le travail, je vous proposerai des exercices et des outils à utiliser hors des séances (respiration, carnet de pensées, etc.).
Enfin, pour clôturer la séance, nous planifierons ensemble les prochaines rencontres et les axes de travail à venir.
La séance d’hypnothérapie
Une séance d’hypnothérapie se déroule en plusieurs étapes, visant à instaurer un état de conscience modifié pour faciliter le travail thérapeutique.
Nous débutons par une discussion pour comprendre la problématique et définir les objectifs à atteindre. Cette étape est primordiale pour adapter la séance à vos besoins.
Je vous guide ensuite vers un état de relaxation profonde, appelé état de conscience modifié, grâce à une phase d’induction. Celle-ci peut inclure des techniques basées sur les perceptions sensorielles — visualisation d’images mentales, écoute de sons apaisants — pour vous aider à vous détendre et à lâcher prise.
Une fois l’état hypnotique atteint, j’utilise des suggestions, des métaphores ou des visualisations pour travailler sur votre problématique. Je vous guide enfin progressivement vers un retour à l’état de veille, en douceur, afin que vous puissiez reprendre vos activités sereinement.
Vous êtes prêt(e) à transformer votre vie ? Contactez-moi dès aujourd’hui pour un premier échange : nous définirons ensemble la meilleure approche pour vous.